Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng. Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn.
Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Không màng đến những tiêu cực ta đã tích lũy trong lòng, bản chất cơ bản của chúng ta là thanh cao.
Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.
Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Thậm chí, những điều tích cực cũng cần sự quân bình. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Đến phần thứ hai của buổi thảo luận, người chồng đã phát biểu, "Ước gì tôi được tham dự buổi thảo luận này vào 50 năm trước". Bản chất tự nhiên của tâm trí là bình an và một tâm trí bình an sẽ mang lại sự sáng suốt.
Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Tâm trí tôi lắng dịu. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.
Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.
* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:
Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. - Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.
Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh. Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình. Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn.