Với những điều này, chúng ta sẽ làm thêm được nhiều việc có ích trong cuộc sống, và kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn. "Chúng ta phải là tấm gương của những điều ta mong nhìn thấy thay đổi ở thế giới này. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ. Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình. Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn.
Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình. Nếu trung thực với chính mình, chúng ta sẽ đạt được cam kết chịu trách nhiệm về sự tiến bộ đó. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó. Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình.
Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ. Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.
Để phát triển nội lực, ta cần trung thực. Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.
Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm. Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.
Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người.
Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.